Pure cafeïnesupplementen zoals poeders en shots veroorzaken gezondheidsklachten onder gebruikers die wekelijks fitnessen. Dit heeft de NVWA onderzocht. In een nieuwsbericht en op hun informatiepagina waarschuwt men dat de veilige daglimiet gemakkelijk overschreden wordt door de combinatie van doseringen met cafeïnerijke levensmiddelen.
Bijna 70 procent van de gebruikers van pure cafeïnesupplementen ervaart klachten zoals trillen, hoofdpijn, misselijkheid, slapeloosheid en duizeligheid. Een kwart van hen geeft aan hiervoor ooit naar een arts te zijn gegaan. Dat blijkt uit onderzoek van de Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit (NVWA) onder 851 mensen van 16 tot 65 jaar die wekelijks aan fitness doen.
Klachten gebruikers
Ongeveer 1 op de 5 deelnemers gebruikte in de maand voorafgaand aan het onderzoek pure cafeïnesupplementen, zoals pillen, poeder, shots of sprays. Pure cafeïnesupplementen zijn sterk geconcentreerde vormen van cafeïne en zijn populair onder sporters. Zij gebruiken deze middelen voor alertheid, uithoudingsvermogen en betere prestaties.
Van de gebruikers gaf bijna 7 op de 10 aan klachten te hebben gehad die zij zelf koppelen aan de inname van cafeïne. Een kwart van hen gaf aan een arts te hebben geraadpleegd met klachten die zij zelf in verband brengen met cafeïnegebruik.
Hoge inname door combinatiegebruik
Uit signalen van onder meer het Nationaal Vergiftigingen Informatie Centrum (NVIC) en Lareb blijkt dat gebruikers regelmatig gezondheidsklachten ervaren na het gebruik van veel cafeïne, zoals door pure cafeïnesupplementen. Deze producten zijn vaak populair onder personen die naast fitness ook andere sporten beoefenen.
Voor cafeïne in supplementen is geen wettelijke maximumhoeveelheid vastgesteld. Volgens de Europese Autoriteit voor Voedselveiligheid (EFSA) is voor gezonde volwassenen een inname van maximaal 200 milligram cafeïne per keer en maximaal 400 milligram per dag veilig. Dit komt neer op ongeveer 5 koppen koffie. Voor jongeren of personen van lichtgewicht ligt deze aanbevolen daglimiet veel vaker.
Met sommige doseringen die worden aangegeven op het etiket, kun je wel tot 1.000 milligram cafeïne per dag binnenkrijgen. Door het combineren van deze supplementen met bijvoorbeeld koffie, energiedrank, thee of cola kan de totale cafeïne-inname ver boven de veilige grens uitkomen. Dit kan leiden tot gezondheidsklachten, zoals een verhoogde bloeddruk, hoofdpijn en rusteloosheid.
Voorlichting maakt bewust
De NVWA onderzocht ook of voorlichting het gebruik beïnvloedt. Hiervoor kreeg een deel van de deelnemers een link naar een informatiepagina over cafeïnegebruik. Slechts een klein deel van de deelnemers bekeek deze ook. De voorlichting leidde onder deze deelnemers niet tot minder gebruik of meer kennis, maar de gebruikers die de pagina bezochten gingen wel vaker hun cafeïne-inname bijhouden, etiketten lezen en informatie opzoeken over veilige hoeveelheden. Zij gaven daarna vaker aan mogelijk klachten te ervaren door de inname van cafeïne.
De NVWA laat weten in hun nieuwsbericht dat het de informatiepagina over cafeïnegebruik en de risico’s online laat. Men kan ook nog steeds melding maken van klachten en signalen over verdachte producten. Dit helpt de autoriteit om risico’s in beeld te krijgen en zo nodig op te treden.
Bron: NVWA
