PREMIUM
De ene dag neem je een handje pepernoten, dan worden er op het terras bitterballen besteld en de volgende dag val je voor een portie kibbeling bij de viskraam. Dan moet het weekend nog beginnen. Omdat we extraatjes als dezen maar af en toe eten, eten we er een grotere portie van en onderschatten en negeren we die calorieën vaak, blijkt uit onderzoek.
Zonder dat je het in de gaten hebt, is er bijna elke dag iets ‘extra’ in je dagmenu. Iets wat je maar af en toe eet. Dit kunnen extra’s zijn die in de Schijf van Vijf ‘uitzonderingsproducten’ heten, maar ook reguliere producten of maaltijden, die je onregelmatig eet. Mensen zijn geneigd om dan te denken ‘dit eet ik bijna nooit, dus het kan wel’.
